怀孕可以吃豆干零食吗

作者:晋中市康晋食品有限公司 访问:10 时间:2019-11-29

  怀孕的女性不仅容易感觉到饿,而且也是特别嘴馋的,在怀孕期间总是喜欢吃一些零食。这也是为什么在怀孕期间孕妇们很容易增加体重的原因。孕妇吃零食可是不能随便挑选的,那么怀孕可以吃豆干零食吗?


  孕妇在怀孕的时候是完全能吃豆干的。但是最好选择口味轻一点的,最好吃原味的豆干。因为豆干有很多种口味,比如说辛辣的最好不要吃,因为这样对腹中的胎儿会有刺激,会影响胎儿的发育。另外在选择豆干零食的时候,也一定要吃正规厂家生产的,一定要适量的食用。


  孕妇的饮食是非常关键的,一定要搭配合理,虽然可以吃零食,但是也一定要尽量少吃,平时多选择新鲜的蔬菜和水果才是最好的食物,而且要多吃一些肉类跟蛋类,以保持体内所需要的营养成分。


  一些油腻的,辛辣的,太凉的食物孕妇在怀孕期间最好要远离,腌制的食品尽量不要吃,平时应该多注意休息,要做好自己的个人卫生。需要让自己有一个愉快的心情,形成好的生活规律,而且在孕期要做好各项产前检查,在怀孕晚期的时候可以吃点钙片。


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乳腺癌或卵巢癌患者绝对不能碰豆制品,因为植物荷尔蒙也会刺激乳癌细胞增生】大豆中含有异黄酮,是植化素的一种,有抗癌抗氧化的功效,因为与#雌激素#有相似结构,故又称植物雌激素。天然大豆食物的异黄酮含量并不高,且其在体内发挥的雌激素作用较微弱,并不足以改变体内雌激素状态。目前的证据显示日常适量食用大豆食品是可以接受的,但应避免食用浓缩大豆补充剂。选择非转基因大豆和豆制品。转基因食品通常使用农药,会增加患癌症的机会。对于通常用来缓解更年期症状的大豆异黄酮补充剂(常见于保健食品),因目前的科学证据不充足及其安全性,不建议#乳腺癌#患者服用。

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