豆腐干营养价值

作者:晋中市康晋食品有限公司 访问:24 时间:2019-11-29

  豆腐干是豆腐的再加工制品,咸香爽口,硬中带韧,久放不坏。其营养功效是什么呢?下面小编简单的为大家做一下介绍,一起来看一下吧!

  豆腐干营养丰富,含有大量质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。豆腐干在制作过程中会添加食盐、、、大料、等调料,既香又鲜,久吃不厌,被誉为“”。

  选购方法

  1、在商场购买豆腐干应选择具有冷藏保鲜设备的副食商场、超市。应选择有防污染包装的豆制品,例如经真空压缩的保鲜膜。

  2、对于用真空袋保存的豆制品,选购时注意查看包装袋上是否标签齐全,生产日期尽量选择与购买日期相近的豆制品。

  3、留意真空包装是否出现漏气现象或抽取不彻底现象,此类食品保质期会大打折扣,不宜购买。

  4、遵循“少量购买、及时食用”的原则,不宜大量囤货。此外,当天剩下的豆干,应用保鲜袋扎紧放置冰箱内尽快吃完,如发现袋内有异味或豆干制品表面发粘,请不要食用。

  适合人群

  一般人皆可食用。

  适用量

  每餐30克左右。

  温馨提示

  1、钠的含量较高,糖尿病、肥胖或其他慢性病如脏病、高血脂患者慎食;

  2、老人、缺铁性贫血患者尤其要少食;

  3、豆腐干是佐酒下的最佳食品之一,也便于旅途携带和食用;

  4、豆腐干有干、、干等,是宴席中拌、炒热菜的上乘原料。


关键词:

  吃豆制品可以丰胸吗?众所周知吃大豆食物对人体的健康具有很大的帮助,豆类食物中含有多种对人体健康有好处的微量元素,那么,下面就介绍下吃豆制品可以丰胸吗。

  1、吃豆制品可以丰胸吗

  有些豆制品是有丰胸效果的,像生活中常见的就是黄豆了。黄豆不仅味美,而且具有很高的营养价值,有补钙、瘦身和美容三大功效。黄豆含有丰富的蛋白质,500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质。黄豆还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感,延缓女性衰老。

  2、黄豆不仅能丰胸还能减肥

  除了丰胸美颜,黄豆还能减肥。你可能没有听过一个名词“缩胆囊素”。但是它却是减肥的法宝。这个物质与消化有关,它能控制食欲,让食物在你的胃里停留更长时间。那么如何增加体内缩胆囊素的含量呢?有研究发现吃大豆的人在吃饭以后,体内缩胆囊素的含量上升了一倍。大豆还能让你的血糖维持恒定水平,所以你不会容易感到饥饿。吃豆制品可以丰胸吗

  3、喝豆浆可以丰胸吗

  乳房的发育离不开体内雌激素的正常分泌。而雌激素的合成又需维生素的调节,蛋白质、B族维生素及亚麻油酸的参与。因此多吃富含维生素 E等成分的食物,对乳房的发育是大有裨益的。而豆浆就含有乳房发育所必须的维生素E和蛋白质,同时蛋白质能将胸部形态塑造得更完美。因此喝豆浆是有助于丰胸的。

  豆浆中除含有所必须的维生素E以外,还含有大豆异黄酮,有大量的雌激素,能促进女性荷尔蒙的分泌,促使乳房的发育。豆浆营养丰富,被称作植物牛奶,最适合女人和中老年人饮用。女人喝豆浆的好处非常多,女性衰老和雌激素减少有关,而鲜豆浆中大名鼎鼎的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公认的天然雌激素补充剂,可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺癌等。因此最好选取无糖鲜豆浆。


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