多吃这4种豆类对身体有好处

作者:晋中市康晋食品有限公司 访问:4 时间:2021-01-26

为了身体健康着想,平时需要严格注意相关的饮食问题,像常见的豆类食物就适合人们适当进食了。因为本身豆类食物营养价值会比较高,里面含有人体需要的植物蛋白、维生素、矿物质、微量元素,适当进食可以补益身体,促进身体健康。另外,豆类食物的种类比较多,不同的豆类食物及营养价值也不同,因此可以根据个人需求选择适合自己的豆类食物。

哪些豆类对身体健康有好处?

1、绿豆

平时生活中可以适当选择一些豆类食物进食,因为本身豆类食物就含有人体需要的营养物质,像常见的绿豆适当进食对身体有帮助。绿豆具有清热降火的功效,在夏天适当饮用一些绿豆汤,可以达到消暑止渴、清热降火作用。部分人经常熬夜或者进食辛辣刺激性食物时,可以适当进食一些绿豆来调理身体。另外,绿豆中含有的膳食纤维比较多,适当进食还可以促进肠胃道蠕动,改善便秘。

2、红豆

平时生活中可以适当进食一些红豆,红豆中同样含有膳食纤维,还有对人体健康有益的矿物质、微量元素。如果在夏季有经常流汗的表现,身体可能会流失钾元素,而钾元素流失过多可能会导致血压升高,这样对健康不利。因此,平时可以适当进食红豆,补充里面的蛋白质、膳食纤维之外,还可以摄入钾元素,这样可以促进体内多余钠元素的排泄,对血压的稳定有帮助。

3、黄豆

黄豆是常见的一种豆类食物,其营养价值相对较高,特别适合女性进食。绝经期即将来临的女性,卵巢功能下降明显,身体分泌的雌激素量不足,无法维持正常的生理功能,可以适当进行一些黄豆来调理身体。食用黄豆除了补充优质的蛋白质之外,还可以摄入大豆异黄酮。黄豆里面的大豆异黄酮类似女性体内需要的雌激素,补充足够的雌激素维持卵巢正常功能,这样才可以保存女性身体健康,达到美容养颜、延缓衰老的目的。

4、黑豆

平时生活中可以适当进食一些黑豆,可以达到良好的补益效果。因为黑豆属于黑色食物,而黑色食物对人体肾脏功能的提高有帮助。在肾脏功能下降,肾虚的情况下,很多人会感觉到腰膝酸软、四肢乏力、性能力下降等,此时可以适当进食一些黑豆,补充里面的营养物质,达到补肾效果。当肾脏功能提高了,人的身体衰老速度减慢,同时可以保持头发乌黑亮丽的状态。


关键词:

原  料

    

       康晋所用原料全部采用国产优质非转基因大豆,拒绝使用任何转基因大豆,更不会用压过油的转基因豆饼生产豆腐、豆干等。

公司已在黑龙江省黑河市孙吴县达成5万亩的大豆合作种植基地,由此,不仅有效地保证了公司的大豆供给,而且在大豆品质上也得到了充分保障。

用  水

    

       康晋与国家大型纯净水生产厂家(如娃哈哈)所用的水处理设备一样,生产用水全部经过活性炭粗滤、阳离子软化、紫外线杀菌、反渗透超滤制成纯净水后才用于豆制品生产。


品质保障


       严格依照国家规范建设质检场所;配置最先进的质检仪表、仪器;全程设专人监控,严密监测各加工环节;详细记录各生产数据、检测数据;实时将检测数据与国家标准做比对,确保康晋品质。

 

营养价值


       主要体现在其丰富的蛋白质含量上。豆制品中所含的蛋白质与动物蛋白极其相似,同时,人体所必需的钙、磷、铁、维生素B1、B2和纤维素等物质,在豆制品中也大量存在。因为豆制品中不含胆固醇,因此建议肥胖、动脉硬化、高血脂症、高血压、冠心病等人群可适当多吃豆类及其制品,有利于身体健康。

 

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