省农业厅参观指导

访问:7 时间:2019-09-24

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对于众多爱美的女性朋友来说,内分泌失调可是一个相当可怕的症状,它不仅会让自己的面容憔悴、肌肤黯淡无光,而且还会让自己的情绪变得低落,除了自身的特殊的生理原因外,如果平时吃了一些不应该食用的食物也同样会导致内分泌失去平衡。而且随着年龄的增长,体内的内分泌也会慢慢的衰退。下面让我们来看看,导致雌性激素减少是什么原因?

1.很少喝水

女人如果身体中缺乏水分,皮肤看起来非常的干燥,没有一点红润,而还还会导致皮肤紧绷干痒,脸上还会出现不同程度的痘印,皮肤看起非常的暗黄。严重会导致内分泌失调,慢慢的会导致自己的雌性激素分泌异常,衰老的速度会大大加快。

2.不爱运动

基本上不爱运动的人都可能会导致身体出现衰老的迹象,运动是保持健康,促进血液循环的措施,很多人之所以保持年轻主要和平时经常运动有关。如果长时间没有运动,有可能会带来负面影响,甚至降低抵抗力。女性长时间不去运动就会导致自己的内分泌紊乱,从而也影响到雌性激素的分泌。

3.节食减肥

在现实生活中,许多爱美如命女性,往往靠减少饮食来实现减肥,靠减少饮食来维持腰细如柳的身材。一些人经过一段时间的减肥之后,首先出现月经减少,月经周期延长,还会出现内分泌失调的症状,也影响到了雌性激素。

女性更年期后,多吃3种“碱性食物”,或可补充丢失的雌性激素

1.多吃豆制品

很多女人不喜欢吃豆制品,其实吃一些豆制品对女性的帮助是非常大的,大豆产品可以促进体内雌激素的发展和补充,多吃豆制品,就可以刺激女性的雌激素,在一定程度上可以达到补充和调节体内内分泌系统的效果,也可以有效防止卵巢早衰。

2.多喝蜂蜜水

蜂蜜相信大家都认识,不管是回家看爸妈还是走亲访友,都有蜂蜜的的影子,其实也是有道理的,他的确能对老年人的身体有好处,蜂蜜是纯天然的饮料,对于女性来说,经常的喝蜂蜜水还可以刺激雌性激素的分泌,帮助美容养颜。

3.多吃红薯

红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。 因此,国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。虽然红薯的好处很多,但是有一种人却不能多吃,那就是糖尿病患者!因为红薯中含有大量的糖分,会加重糖尿病患者的病情。

女性缺乏雌性激素会导致皮肤变差、身材走样、月经出现异常、脾气变差,想让自己变得健康,女性朋友们一定要有好的生活习惯,正确饮食,还要多吃上边说的那几种碱性食物,或会让大家身体健康的同时还是越来越年轻。


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